12.-13.05.2021 

PSÜHHOLOOGILINE 

VASTUPIDAVUS 

JA ENESEJUHTIMISE OSKUSED

TÄIENDUSKOOLITUS "PSÜHHOLOOGILINE VASTUPIDAVUS JA ENESEJUHTIMISE OSKUSED"

Koolitus on Sulle, kui tunned, et Sinu elus on pinget ja stressi rohkem kui rõõmu ja kergust ning kui soovid selle muutmiseks saada uusi teadmisi ja oskusi.

Pideva pinge, ärevuse ja stressiga elamine on suuresti muutunud sotsiaalseks normiks. See on nii tavaline, et sageli märkame sümptomeid alles siis, kui keha hakkab streikima või hommikul ei taha enam voodist välja tulla. Sotsiaalministeeriumi 2019. aasta vaimse tervise uuringus öeldakse, et umbes 50% töötajatest tunnevad tööl stressi. Sellega kaasneb inimese alanenud loovus, madalam töövõime ja langenud pühendumine. Kui kogu aeg on kiire, nõudmised järjest kasvavad ja aega endale kipub väheks jääma, kahaneb suure tõenäosusega ka meie vastupanuvõime.

Hea uudis on see, et samuti nagu oleme oma ellu kutsunud raskused ja pinged, saame sinna kutsuda ka kerguse ja heaolu. See valik on igaühe käes, igal ajahetkel. Tehnikad selleks on lihtsad ja mitmed neist ka üldtuntud. Oma lihtsusega petavad nad meid mõnikord ära ning me ei taipa neid kasutada. Mõtleme, et keerulisele murele nagu pinged ja stress peab olema ka sama keeruline lahendus. Õnneks on asi lihtsam. Võti peitub hoopis selles, kuidas ja millal neid lihtsaid võtteid kasutada. Sellest lähemalt koolituses juttu teemegi.

Koolituse eesmärk on saada ülevaade psühholoogilise vastupidavuse võimest ning selle mõjutamise viisidest.

Õpiväljundid:

koolituse läbinud õppija:

  • oskab tuvastada stressi sümptomeid;

  • teab, mis on psühholoogilist vastupidavust mõjutavad aspektid;

  • teab, kuidas keerulistes olukordades ennast säästa;

  • oskab oma mentaalseid seisundeid märgata ja mõjutada.

Sihtgrupp: inimesed, kes vajavad teadmisi ja oskusi enesejuhtimiseks keerulisel ajaperioodil.


Tutvu õppekavaga lähemalt siin.

Koolituse maht: 8 akadeemilist tundi.

Toimumisaeg: 

12.05.2021 | 13:00 - 16:00 

13.05.2021 |  09:00 - 12:00

Toimumiskoht:   Zoom. Ligipääsuks vajalik link saadetakse osalejale vahetult enne koolitust.


Maksumus: 125 eurot + km (150 eurot käibemaksuga).  Koolituse maksumus sisaldab osalemist koolitusel ja koolitusmaterjale.

Sellele koolitusele kehtib tulumaksusoodustus 20% (vt Tulumaksuseadus § 26 lg 2 ja lg 21)

Koolitaja: Kristjan Rotenberg

Kristjan on mentor ja koolitaja, kelle jaoks on oluline organisatsioonide pidev areng keskendudes eelkõige enese- ja meeskonna juhtimise oskustele. Kristjan väärtustab kõrgelt pidevat enesearengut, avatud hoiakut õppimisele ja julgust katsetada. Seetõttu on ka tema koolitustel oluline koht arutlemisel, katsetamisel ja kogemisel. 

Koolitajana eristab Kristjanit eelkõige tugev isiklik kogemus stressijuhtimise teemadega, järjepidev igapäevane tehnikate praktiseerimine ja sellega seotud positiivsed tulemused. Ta on kogenud, mida teeb krooniline stress ja kuidas sellega toime tulla. Kristjan on juhtinud tehase meeskonda läbi suurte muutuste ning tegelenud teadlikult oma inimeste vaimse vastupidavuse toetamisega nendes protsessides. 

Koolituse eest tasumine:

  • Koolituse eest tasumine toimub arve alusel enne koolituse algus
  • Registreerumise järgselt saadame Teile sellekohase kinnituse ja koolitusarve, mille palume tasuda arvel märgitud tähtajaks.
Koolitusest loobumine:
  • Koolitusest loobumise korral palume sellest teavitada koolituse kontaktisikut
  • Kui teatate koolitusest loobumisest vähem kui (7) kalendripäeva enne kursuse toimumist, tuleb arve tasuda 25% ulatuses või tagastatakse 75% makstud õppetasust avalduse alusel.
  • Teavitamata jätmisel ja kohale mitteilmumisel tuleb arve tasuda 100% ulatuses.


Tunnistus ja tõend: 

Õpiväljundite saavustamise hindamist ei toimu ning koolitusel osalenud õppijale väljastatakse tõend.

Tutvu õppekorralduse alustega lähemalt siin.

Registreeru koolitusele (ava registreerumisvorm).

Koolitusele registreerumise tähtaeg on 05. mai. 


Koolituse kontaktisik
Robert Kask
robert.kask@innowise.ee
+372 5615 6109

OÜ Innowise on Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner. 
Vaata lähemalt koolituskaardi infot.